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COPA “AFRODISIACA” DE MUESLI, PLATANO Y CACAO

COPA CON PLÁTANO Y CHOCO 1   COPA CON PLÁTANO Y CHOCO 3

 

COPA “AFRODISÍACA” DE MUESLI, PLÁTANO Y CACAO

DESCRIPCIÓN: desayuno o postre dulce a base de plátano, cacao, muesli y frutos secos

Ingredientes: por copa

  • 1 PLÁTANO maduro
  • 1 cucharadita de CACAO en polvo o 1 cucharada rasa de pasta de chocolate (tipo nutella o nocilla)
  • 1 cucharadita MIEL (opcional)
  • 2 o 3 cucharadas de MUESLI
  • 1 o 2 cucharadas de FRUTOS SECOS

Preparación:

  • Pela el plátano, quítale bien las hebras y córtale un poco de los 2 extremos.
  • Ponlo en un plato y aplástalo con un tenedor hasta que obtengas una masa uniforme.
  • Añade el cacao o la pasta de chocolate (también la miel, opcional) y mézclalo bien con el plátano. Vierte la masa resultante en una copa grande de cóctel.
  • Echa el muesli y presiónalo un poco con una cuchara para que se meta un poco en la mezcla de plátano y chocolate. No le des vueltas para no manchar la copa.
  • Por último, cubre el muesli con los frutos secos .

COPA CON PLÁTANO Y CHOCO 2

COMENTARIO DE CARMYLA

Esta copa de plátano y cacao es maravillosa como desayuno o postre por varias razones. Una de ellas es que te va a aportar una cantidad de nutrientes increíble. Su combinación de fruta, cereales, cacao y frutos secos la hacen una bomba de vitaminas, minerales y grasas saludables que te recargarán de energía.

Puedes elegir cacao en polvo o pasta de chocolate. Desde el  punto de vista dietético es mejor que añadas cacao porque tiene más minerales y vitaminas, principalmente magnesio. Si miras la etiqueta del bote de crema de cacao verás que su principal ingrediente es el azucar y que el porcentaje de cacao es tan solo de, aproximadamente, un 8%. Si optas por el cacao, elige un plátano maduro o añade 1 cucaradita de miel porque, si no, puede resutar un poco amargo.

Prepáralo justo antes de servirlo para que el muesli no se reblandezca.

Todos los ingredientes de ésta deliciosa copa están considerados por separado como afrodisíacos (incluída la miel), es decir, que potencian la líbido, la producción de hormonas sexuales y de serotonina (la llamada hormona de la felicidad).

Qué te parece si el día de San Valentín le llevas a tu amor el desayuno a la cama?

Saludos de Carmyla.

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MINI CRUASÁN DE HOJALDRE RELLENO

MINI-CRUASANES DE CHOCO 1

MINI-CRUASANES RELLENOS  DE CHOCOLATE

MINI-CRUASANES DE CHOCO 2

 

DESCRIPCIÓN: cruasanes hechos a base de masa de hojaldre y pasta de chocolate

 

Ingredientes: para 8 cruasanes

  • 1 paquete de MASA DE HOJALDRE redonda
  • 8 cucharaditas de PASTA DE CHOCOLATE (tipo Nocilla o Nutella)
  • 1 HUEVO batido
  • 2 cucharadas de azucar.
  • 1 cucharada de AZUCAR GLAS para decorar.
  • 4 cucharaditas de LLUVIA DE CHOCOLATE

MINI-CRUASANES DE CHOCO prep 1      MINI-CRUASANES DE CHOCO prep 2

Preparación:

    • Precalienta el horno a 200°C (mira las instrucciones del envoltorio de la masa de hojaldre).
    • Desenrolla la masa de hojaldre sobre el papel de horno que viene con ella y córtala en 8 triángulos (ver foto 1).
    • Coloca 1 cucharadita de pasta de chocolate en el centro de la parte más ancha del triángulo, a unos 2 cm. del borde (ver foto 1).MINI-CRUASANES DE CHOCO prep 3

 

  • Enrolla cada uno de los triángulos comenzando por la parte más ancha (ver foto 2).
  • Cubre la bandeja del horno con papel sulfurizado (papel de horno, ver curiosidades y trucos).
  • Coloca encima de la bandeja los 8 mini-cruasanes, dejando entre ellos bastante espacio porque al hornearse van a crecer.
  • En un bol, bate el huevo con 2 cucharadas de azúcar  y pinta bien con él los cruasanes, por todas partes incluida la base (ver foto 3). Con ello endulzamos toda la pasta, a la vez que le va a dar ese bonito color dorado al hornear.
  • Pon la bandeja en el horno y deja que se hagan durante unos 12 o 15 min. (depende del tipo de horno que tengas) hasta que queden doraditos y crujientes.
  • Sácalos del horno y colócalos en la bandeja dónde los vayas a servir.
  • Decóralos con un poco de lluvia de chocolate y azúcar glas (ver fotos).

 

MINI-CRUASANES DE CHOCO

COMENTARIO DE CARMYLA

Ya no vas a tener escusa para no preparar un desayuno especial el día que te apetezca.

Este es un fantástico postre casero muy fácil de hacer y con una presencia ideal para cualquier fiesta o celebración. Quedan perfectos en cualquier Buffet de postres.

Si has leído la receta, habrás comprobado que puedes tener siempre que quieras, cruasanes con chocolate recién hechos y preparados en menos de media hora.

Además te van a salir genial de precio porque la masa de hojaldre es baratita y seguro que la pasta de chocolate la tienes ya en casa.

Ya sé que estos cruasanes no son precisamente “bajos en calorías” pero sí que son “sencillos y muy sabrosos”, las otras 2 características por las que me guío para hacer la selección de mis tapas.

Además, como son “mini”, siempre te puedes comer 1 o 2 sin pasarte de calorías y sin tener cargo de conciencia.

Estos mini-cruasanes son ideales para sorprender a tus hijos con una merienda especial.

Son ideales para incluir en un Buffet de postres, o en cualquier comida, fiesta o celebración. Un postre casero recién hecho siempre se agradece y mas cuando sabes que va a gustar a todo el mundo.

Saludos de Carmyla.

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MENÚ Y PREPARACIÓN DE “MENÚ DESAYUNO DÍA DE LA MADRE”

           

                              

MENÚ DESAYUNO DÍA DE LA MADRE

¿Qué mejor forma que comenzar el día de la madre con un desayuno especial en el que todas la madres se sientan como lo que son: “las reinas de la casa” ?.

Esto es lo que te propongo: Un desayuno hecho con “amor” en el que todos los miembros de la familia pongan su granito de arena para que “mama” se levante con una sonrisa en los labios que le dure todo el día.

 MENÚ:

  • CAFÉ O TE al gusto ( solo, cortado, con leche, con nata,…)
  • SMOOTHY DE YOGURT GRIEGO CON FRESAS
  • TOSTADA DE HUEVO REVUELTO CON BACON
  • CRUJIENTE DE CHOCOLATE
  • CORAZONES Y ESTRELLAS (figuritas de jamón y queso)
  • MACEDONIA DE FRUTAS

PREPARACIÓN:

  • Empieza precalentando el horno a 200°C. Lo vas a necesitar para hornear el “crujiente de chocolate” y “los corazones y las estrellitas”.
  • Deja preparadas estas 2 tapas y no las metas al horno hasta que “mama” se vaya a sentar a la mesa. Solo tardan en hacerse unos 10 min. y están más ricas si las sirves calentitas, recién sacadas del horno.
  • Haz la “macedonia de frutas” y guárdala en el frigorífico tapada con plástico de cocina para que no se reseque.
  • Ahora tienes que preparar el “Smoothy”. Cuando termines, ponlo ya en la mesa porque es lo primero que vas a servir, junto con el café o el te.
  • Por ultimo, haz la “tostada de huevo revuelto con bacon”.

COMENTARIO DE CARMYLA

Si te decides a preparar este delicioso desayuno, no te vas a arrepentir.

He seleccionado tapas que son fáciles de hacer, con pocos ingredientes, con una presencia especial para la ocasión y muy sabrosas.

Es un desayuno super completo, sano y equilibrado con fruta (smoothy y macedonia ), proteína (huevo, bacon, queso y jamón cocido), lácteos (yogurt), hidrato de carbono (tostadas), …

Como ves, en el menu he incluido tapas frías y calientes, dulces y saladas. El resultado es un desayuno variado, lleno de sorpresas que te harán quedar de maravilla.

Un besazo muy grande para todas las madres del mundo. Espero que no solo se sientan queridas en el día de la madre, sino todos los días del año.

Este desayuno lo he preparado pensando en mi madre, mi amiga y mi inspiración sin la cual este blog nunca se hubiera hecho realidad.

¡¡FELIZ DÍA DE LA MADRE!!

Saludos de Carmyla

TAPA DE MACEDONIA DE FRUTAS

TAPA DE MACEDONIA DE FRUTAS

DESCRIPCIÓN: mezcla de frutas frescas con piña en almibar

Ingredientes:

  • 1 MANZANA
  • 1 NARANJA
  • 1 PERA
  • 1 NECTARINA
  • 1 bote pequeño de PIÑA EN ALMIBAR
  • 24 UVAS (2 TIPOS)
  • 10 FRESAS
  • 1 PLÁTANO
  • AZUCAR al gusto

Preparación:

  • Pela y corta en daditos la manzana, la naranja, la pera y la nectarina.
  • Corta la piña en almibar y reserva el almibar en un vaso.
  • Lava las fresas y quítales el rabito. Corta dos fresas en laminas y el resto en daditos.
  • Por ultimo, pela el plátano y córtalo en rodajas.
  • Pon todas las frutas en un bol y añade el almibar de la piña que tienes reservado en el vaso.
  • Dale vueltas con cuidado para que no se rompa el plátano y las fresas.
  • Pruéba la macedonia y añade, si lo consideras necesario, azucar al gusto.
  • Sirve la macedonia en un bol o un platito que te guste.

 

COMENTARIO DE CARMYLA

Esta  una de las tapas con más vitaminas que encontrarás en mi selección. Asegúrate de que la sirves directamente para que no se pierda la vitamina C de las fresas y de la naranja.

Además es una tapa muy vistosa y apetitosa con la que este desayuno del día de la madre te quedará perfecto.

FELIZ DÍA DE LA MADRE !!

Saludos de Carmyla.

TOSTADA DE HUEVO REVUELTO CON BACON

TOSTADA DE HUEVO REVUELTO CON BACON

DESCRIPCIÓN: huevo y bacon fritos sobre tostada de pan

Ingredientes: por tapa

  • 1 HUEVO
  • 3 cucharadas de TAQUITOS DE BACON
  • SAL y PIMENTA al gusto
  • CEBOLLINO o PEREJIL picado para decorar

Preparación:

  • Tuesta una rebanada de pan de molde en la tostadora y resérvala en un plato.
  • En una sartén, pon el bacon a freir, a fuego lento, hasta que tome un color doradito.
  • Añade el huevo, la sal y el pimiento y remueve bien con una espatula de cocina.
  • Deja que el huevo vaya cuajando, removiendo de vez en cuando para que no se te pegue al fondo de la sartén.
  • Para montar la tapa, coloca el revuelto con bacon encima de la tostada y decóralo con el cebollino o el perejil (ver foto).

COMENTARIO DE CARMYLA

Este revuelto de huevo con bacon es sencillo de hacer, sano y sabroso.

No le he añadido aceite porque no lo necesita: el bacon va a soltar su propia grasa lo que le va a dar un sabor muy rico al huevo.

Cuidado con la sal ya que el bacon suele ser salado. Pruebalo antes de ponerlo en la sartén. Si es ahumado, casi no necesitarás añadir sal al huevo.

FELIZ DÍA DE LA MADRE!!

Saludos de Carmyla.

SMOOTHY DE YOGURT GRIEGO CON FRESAS

SMOOTHY DE YOGURT GRIEGO CON FRESAS

DESCRIPCIÓN: batido de yogurt griego, fresas, leche condensada y galleta maría.

Ingredientes: para 2 smoothys

  • 1 YOGURT GRIEGO de 150 ml
  • 12 fresas
  • 4 cucharadas de LECHE CONDENSADA
  • 2 GALLETAS MARÍA
  • MENTA para decorar

Preparación:

  • Pon el yogurt, 10 fresas, 3 cucharadas de leche condensada y las galletas en el vaso de la batidora.
  • Bátelo bien hasta que quede una mezcla uniforme y sin tropiezos.
  • Para servir el smoothy, vierte la mezcla en dos vasitos de cristal.
  • Decóralos con una fresa, unas hojas de menta y 1 cucharada de leche condensada (ver fotos).

COMENTARIO DE CARMYLA

Qué se puede decir de un postre sencillo, sano y sabroso?.

La leche condensada y la galleta hace que suba un poco más de calorías pero si lo comparas con otros postres este smoothy sigue siendo una elección muy buena para comer sano y no engordar.

Disfrútalo.

Saludos de Carmyla.

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TAPA DE CORAZONES Y ESTRELLITAS

TAPA DE CORAZONES Y ESTRELLITAS

DESCRIPCIÓN: formas de pan de molde, rellenas de jamón y queso y cocinadas al horno.

Ingredientes: para 4 figuritas

  • 3 rebanadas de PAN DE MOLDE sin corteza
  • 4 lonchas de QUESO para fundir
  • 2 lonchas grandes de JAMÓN COCIDO
  • 1 HUEVO batido

Preparación:

  • Precalienta el horno  a 200 °C.
  • Con un rodillo de cocina, aplasta cada rebanada de pan de molde hasta que obtengas una lamina fina, pero teniendo cuidado de que no se rompa.
  • Ahora vamos a hacer un tipo de emparedado de jamón y queso de dos pisos. Para ello coloca sobre una  rebanada de pan una loncha de queso y una de jamón cocido. Cúbrelas con otra rebanada de pan y pon encima otro piso de jamón y queso. Finalmente, cúbrelos con la rebanada de pan restante.
  • Para cortar las figuritas tienes que utilizar una forma metálica para cortar masa de galletas, una en forma de estrellita y otra en forma de corazón. Corta 2 figuritas de cada.
  • Presiona bien la forma sobre el emparedado para que el corte te quede limpio y no se te rompa.
  • Coloca las figuritas sobre una bandeja de horno cubierta con papel sulfurizado (papel de horno, ver curiosidades).
  • Pinta cada figurita con el huevo batido.
  • Pon la bandeja en el horno y deja que se horneen durante unos 10 min. hasta que queden doraditas. Contrólalas para que no se te quemen.

COMENTARIO DE CARMYLA

Como ya te imaginarás, por los ingredientes que lleva, esta tapa queda muy rica. Lo que no te imaginas es como queda el pan aplastado y horneado. Crece como si fuera una milhoja y queda esponjoso e impregnado de todos los aromas del queso y el jamón.

Estas figuritas de corazones y estrellitas son muy sanas. Al utilizar pan de molde en lugar de masa de hojaldre y al cocinarlas en el horno, no llevan grasas añadidas.

Ya ves, una forma espectacular de preparar un sandwich de jamón y queso.

FELIZ DÍA DE LA MADRE !!!

Saludos de Carmyla.

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