Archivo de etiquetas| IDEAS PARA BUFFET CALIENTE

ROLLO DE CHORIZO PICANTE BIO

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ROLLO DE CHORIZO PICANTE BIO 2

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ESPIRALES DE CHILI CON CARNE

ESPIRALES CON CHILI CON CARNE tapa

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ESPIRALES CON CHILI CON CARNE plato

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PUCHERO DE LENTEJAS BIO CON CALABAZA

PUCHERO DE LENTEJAS BIO CON CALABAZA 1

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PUCHERO DE GARBANZOS CON BACALAO

PUCHERO DE GARBANZOS CON BACALAO

PUCHERO DE GARBANZOS CON BACALAO 2

DESCRIPCIÓN: guiso de garbanzos con bacalao y verduras, hecho en puchero, a fuego lento

 

Ingredientes: para 4 personas

  • 300 g de GARBANZOS
  • 250 g de MIGAS DE BACALAO desaladas
  • 1 PUERRO en brunoise (cortado en daditos)
  • 2 ZANAHORIAS en rodajas
  • 1 tallo de APIO en brunoise
  • 1 hoja de LAUREL
  • 2 dientes de AJO picados fino
  • 1 cucharadita de PIMENTÓN DE LA VERA
  • 4 cucharades de AOVE (aceite de oliva virgen extra)
  • SAL al gusto
  • AGUA fría

Preparación:

  • Pon los garbanzos en un recipiente amplio y cúbrelos de agua. Déjalos a remojo la noche anterior a cocinar el puchero.
  • Echa dentro del puchero, en frío, 1 litro de agua, el puerro, las zanahorias, el apio, la hoja de laurel, 1 diente de ajo y sal al gusto.
  • Pon el puchero a fuego lento, con la tapadera hasta que empiece a hervir.
  • Anade los garbanzos escurridos y deja que cueza, tapado, durante 2 horas y media (vete controlando que no se quede sin agua y remueve de vez en cuando para que no se queme).
  • Añade el bacalao desmigado, mézclalo bien con el resto de los ingredientes y deja que cueza durante unos 5 min.
  • Prepara un majado en el mortero con 1 diente de ajo, 2 cucharadas de aceite y 1 cucharadita de pimentón de la vera.
  • Añade el majado al puchero, dale vueltas y déjalo durante otros 5 min.
  • Sírvelo en cazuelitas rústicas para que la presentación te quede más especial.

PUCHERO DE GARBANZOS CON BACALAO 1

COMENTARIO DE CARMYLA

 

No hay quien se resista a un buen puchero, hecho a fuego lento, con mucho mimo, como el puchero que te traigo hoy.

Es una combinación perfecta de pescado, legumbre y verduras. Es un puchero sencillo de hacer, sano, sabroso y muy digestivo.

La razón de poner al principio los ingredientes en agua fría es que, de esta forma, las células de las verduras se van abriendo poco a poco, dejando escapar todos sus jugos, vitaminas y minerales. Así, todos ellos van a parar al agua de cocción y el caldo queda muy sabroso. (Por el contrario, cuando quieras cocer una verdura y que ésta mantenga la mayor cantidad de sus nutrientes, tienes que echarla al agua cuando esté hirviendo a borbotones).

El secreto de mi puchero de garbanzos con bacalao es una cocción a fuego lento y el majado final que le da un golpe de sabor espectacular.

 

Saludos de Carmyla.

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